De plek voor sport en bewegen voor senioren.

Naast informatie, vind u hier een overzicht van ons beweegaanbod voor de 55-plussers in Amsterdam!

MBvO

Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.

Het beweegaanbod is divers zoals: gymnastiek, spelsport, fitness, (allerlei soorten-)dans , (stoel)yoga, zwemmen, wandelen, Chi Kung, Tai Chi, fitgym valpreventie enzovoort. Naast het fysiek fitter en sterker worden heeft het ontmoeten van nieuwe mensen, het gezamelijk koffiedrinken na de les, het ritme van elke week gaan sporten allemaal zeer positieve effecten op het gevoel van eenzaamheid, geluksgevoel en weerbaarheid.

Voor iedereen is een passende activiteit te vinden: beginner tot gevorderd, 55 jaar tot 105 jaar, mensen met een chronische aandoening of lichte beperking. Bij ons komt u in beweging!

De lessen worden gegeven door gediplomeerde MBvO docenten, fysiotherapeuten, mensendiecktherapeuten en of dans docenten

Nieuwsgierig? Kijk even onder kopje: “activiteiten”

Daar vindt u uitleg over de verschillende lessen die wij aanbieden

Korte historie van MBvO

Gymnastiek voor ouderen bestaat in Amsterdam sinds 1959. Begeleid door een heilgymnast of fysiotherapeut was deze bejaardengymnastiek primair gericht op het op peil houden van het bewegingsapparaat. In de praktijk kwam dat neer op stoelgymnastiek, oftewel gym aan, bij of op de stoel. In de jaren

zeventig ontstond het inzicht dat bewegen niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk en sociaal gezond is voor ouderen. In 1981 is de landelijke stichting MBvO opgericht om beleid en opleidingen te ontwikkelen en voorlichting te geven. In de jaren negentig kwam de nadruk op het preventieve belang van bewegen, namelijk zorgen dat de mobiliteit toeneemt waardoor ouderen minder gebruik hoeven te maken van de gezondheidszorg.